ماساژ سر هندی، همانطور که از نامش پیداست، از هند سرچشمه گرفته است و یک روش سنتی زیبا است که اکنون در بین فرهنگ های غربی بسیار محبوب است. این به دلیل سادگی و قابل حمل بودن آن است که امکان استفاده از آن را در همه جا و همه جا فراهم می کند و آرامش و سلامتی جامع را برای همه قابل دسترس تر می کند. در ادامه بخوانید تا بیشتر در مورد فواید ماساژ سر هندی، از کجا آمده و اگر می‌خواهید برای درمان بروید، چه چیزی را انتظار دارید.

به دنبال چیز خاصی هستید؟ از فهرست مطالب زیر برای رفتن به بخش مورد نظر خود استفاده کنید:

• اطلاعات سریع ماساژ سر هندی
• ماساژ سر هندی چیست؟
• از یک درمان چه انتظاری باید داشت
• تاریخچه مختصری از ماساژ سر هندی
• فواید ماساژ سر هندی
• حقایق جالب ماساژ سر هندی

اطلاعات سریع ماساژ سر هندی

• مدت زمان: 15، 20 یا 30 دقیقه برای درمان های سیار، 25 تا 45 دقیقه برای درمان های اسپا
• قسمت های بدن تحت درمان: سر، شانه ها، گردن (و صورت برای درمان های آبگرم)
• تکنیک های مورد استفاده: حرکات دایره ای در امتداد نقاط طب فشاری، سکته مغزی، کشش
• تجهیزات: هیچ، ممکن است در صورت درخواست از روغن استفاده شود

ماساژ سر هندی چیست؟

ماساژ سر هندی که به عنوان شامپیساژ نیز شناخته می‌شود، درمانی است که بر ماساژ نقاط طب فشاری در امتداد سر، گردن و شانه‌ها تمرکز می‌کند و اغلب با استفاده از ضربات ماساژ دایره‌ای برای بهبود وضعیت مو و پوست سر انجام می‌شود.

این از یک سیستم طب جایگزین هندی به نام آیورودا (که به عنوان “علم زندگی” ترجمه شده است) سرچشمه می گیرد، به موجب آن اعتقاد بر این است که ذهن و بدن به طور پیچیده ای به هم مرتبط هستند و بنابراین می توانند بر یکدیگر تأثیر بگذارند. از طریق این نظریه درک می شود که ماساژ سر هندی نه تنها می تواند سردرد را کاهش دهد و سلامت جسمی را بهبود بخشد، بلکه می تواند سلامت روانی و عاطفی را نیز بهبود بخشد.

ماساژ سر هندی یک روش درمانی باستانی است که برای بیش از 2000 سال (از حدود 600 سال قبل از میلاد) در هند مورد استفاده قرار گرفته است و نیازی به روغن یا تجهیزات ندارد و آن را به یک درمان بسیار در دسترس تبدیل می کند و برای تازه واردان ماساژ عالی است. معمولاً در حالت نشسته و از طریق لباس سبک انجام می شود.

تقریباً هر مادری در شبه قاره هند ماساژ پوست سر را انجام داده است، که به یک بخش معمولی و جدایی ناپذیر از زندگی خانوادگی او تبدیل شده است.

آمارجیت بامرا، رئیس موسسه ماساژ سر هندی

سادگی و در دسترس بودن ماساژ سر هندی همچنین به این معنی است که این ماساژی است که می توانید به راحتی هر زمان که نیاز به استراحت داشته باشید، به خودتان بدهید. ویدیوی زیر را از وبلاگ نویس هندی سوشمیتا تماشا کنید که نقاط طب فشاری را (که به عنوان نقاط «مارما» از ترجمه سانسکریت ارائه شده است) نشان می‌دهد و روتینی را نشان می‌دهد که می‌توانید برای خودتان امتحان کنید، با یا بدون روغن.

از یک درمان چه انتظاری باید داشت

یک درمان معمولی ماساژ سر هندی، معمولاً با شانه‌ها شروع می‌شود و در این ناحیه کار می‌کند، به خصوص که اغلب کشش زیادی را به همراه دارد. قسمت بالایی پشت نیز ممکن است در اطراف تیغه شانه ماساژ داده شود. به دنبال این، حرکات روان به سمت بالا حرکت می کند و گردن را ماساژ می دهد و کشش می دهد تا هر گونه استرس و تنش را از بین ببرد. در نهایت، پوست سر در امتداد نقاط طب فشاری روی سر ماساژ داده می‌شود و در تنظیمات غیر سازمانی، پیشانی و ناحیه اطراف چشم نیز ماساژ داده می‌شود. بسته به تکنیک های مورد استفاده می توان قسمت بالایی پشت و بازوها را نیز ماساژ داد.

در محیط اسپا، این ماساژ ممکن است با روغن‌هایی همراه شود که موها را حالت داده و باعث رشد و سلامت پوست می‌شود. روغن نارگیل و بادام محبوب ترین مورد استفاده هستند که برای موهای خشک عالی هستند. روغن خردل، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن یاس نیز می توانند با فواید خاص متفاوتی برای سلامت پوست و مو استفاده شوند.

برعکس، در محیط های موبایل یا شرکتی، ماساژ معمولاً بدون روغن انجام می شود تا در دسترس تر باشد. با این حال، ماساژ همچنان دارای اثرات حالت دهنده طبیعی است، زیرا تکنیک های مورد استفاده فولیکول های مو را شل می کند که باعث افزایش چربی طبیعی مو می شود.

تاریخچه مختصری از ماساژ سر هندی

ماساژ سر هندی یک روش درمانی باستانی است که برای بیش از 2000 سال (از حدود 600 سال قبل از میلاد) در هند مورد استفاده قرار می‌گیرد و معمولاً توسط مادران روی دخترانشان انجام می‌شود. این بخشی از تمرین پزشکی به نام آیورودا است که هدف آن افزایش طول عمر و متعادل کردن انرژی های بدن است. اغلب با ادویه ها و گیاهانی که سلامت و پوست را بهبود می بخشد استفاده می شد.

به طور سنتی، ماساژ سر هندی در مراسم عروسی و تولد استفاده می شد. امروزه، بسیاری از نوزادان هنوز ماساژ را دریافت می کنند تا سلامتی آنها را حفظ کنند. آبگرم ها و آرایشگاه ها نیز از ماساژ استفاده می کنند.

فواید ماساژ سر هندی

ماساژ سر هندی فواید زیادی دارد. در اینجا فقط چند مورد است:

• با افزایش اکسیژن در فولیکول های مو که باعث رشد و سلامت می شود، رشد مو را تقویت می کند.
• با کاهش تنش ایجاد شده در ناحیه سر و گردن و رفع سفتی عضلات از سردرد و میگرن جلوگیری می کند.
• با کار کردن با سه چاکرای بالاتر، سطوح انرژی را تجدید و متعادل می کند
• علائم افسردگی و اضطراب را با آرامش از بین می برد
• با کاهش استرس و آرام کردن ذهن، توانایی های حافظه را تقویت می کند
• با گردش خون در ناحیه گردن، تخلیه لنفاوی را تحریک می کند
• خواب بهتر با کاهش استرس
• گردش مایع مغزی نخاعی را بهبود می بخشد

حقایق جالب ماساژ سر هندی

• سینوس ها را تسکین می دهد – ماساژ سر هندی علاوه بر این که برای سردرد عالی است، یک راه عالی برای کاهش درد سینوسی در مواقع سرماخوردگی است. برای متوقف کردن درد سینوسی، به سادگی نقاط فشار در امتداد استخوان گونه خود را ماساژ دهید.
• چشم های خسته را تازه می کند – امروزه همه ما زمان زیادی را صرف خیره شدن به صفحه نمایش می کنیم و ماساژ سر هندی یکی از راه های کاهش فشار چشم است. ماساژ دور چشم و شقیقه ها باعث شل شدن عضلات اطراف حدقه چشم می شود و به آنها کمک می کند تا احساس شادابی و طراوت کنند.
• بخشی از زندگی در میان فرهنگ‌ها – در کشورهایی مانند هند و ترکیه، ماساژ سر معمولاً در خدمات آرایشگر گنجانده شده است، بنابراین اگر در خارج از کشور هستید، موهای خود را در سالن‌های محلی کوتاه کنید! در هند، ماساژ سر نیز اغلب بخشی از آداب و رسوم عروسی و تولد است.